CBD in kava: popestrite dnevno rutino strank

Učinki CBD in kofeina

Koristi CBD in kofeina so dobro znane, zato jih na kratko povzemimo. CBD (kanabidiol) je druga najbolj razširjena nepsihoaktivna spojina v rastlini konoplji in je znan po svojih terapevtskih učinkih, ki vključujejo lajšanje tesnobe, stresa, bolečine, spanja in odpornosti.

Kofein, ki ga vsebuje kava, spodbuja osrednji živčni sistem in srce. Pozitivni učinki tega naravnega poživila vključujejo:

  • povečanje budnosti
  • spodbujanje možganske dejavnosti (spodbujanje koncentracije, spomina)
  • izboljšanje razpoloženja (povečanje koncentracije dopamina)
  • pospeševanje izgorevanja maščob

Kako deluje? Umsko budnost nadzoruje več ključnih nevrotransmiterjev v možganih. Eden od njih je adenozin, kemikalija, ki zmanjšuje živčno aktivnost in ima pomirjevalni učinek. Tekom dneva se raven adenozina v možganih postopoma povečuje, kar povzroča večjo utrujenost in občutek zaspanosti. Ko se raven adenozina v možganih dovolj poveča, se oseba počuti zaspano in čuti potrebo po počitku.

Kofein deluje kot antagonist adenozinskih receptorjev. To pomeni, da se kofein veže na iste receptorje, na katere se običajno veže adenozin. S tem blokira njegov učinek in prepreči občutek utrujenosti, namesto tega pa spodbudi osrednji živčni sistem ter poveča budnost in zbranost.

Hkrati pa lahko kofein pri občutljivejših posameznikih ali v večjih odmerkih poveča srčni utrip ter povzroči tesnobo in živčnost. Prevelike količine kofeina lahko povzročijo tudi glavobol ali slabost. In prav CBD je tisti, ki lahko ne le podaljša obdobja budnosti in koncentracije, temveč tudi nevtralizira negativne učinke kofeina.


 


Raziskave: CBD, kava in endokanabinoidni sistem

Endokanabinoidni sistem (ECS) je zapleten sistem celične signalizacije. Ta sistem, ki ga sestavljajo endokanabinoidi, endokanabinoidni receptorji in encimi, ima ključno vlogo pri vzdrževanju homeostaze (stabilnosti notranjega okolja) našega telesa in je odgovoren za številne funkcije, kot so uravnavanje ravni hormonov, telesne temperature, spanja, razpoloženja in številne druge.

Znano je, da CBD sodeluje z endokanabinoidnima receptorjema CB1 in CB2 (modulira njuno aktivnost) in večina terapevtskih učinkov CBD izvira iz te interakcije.

In kakšen učinek ima kava na endokanabinoidni sistem? Leta 2018 je skupina raziskovalcev z univerze Northwestern v Chicagu objavila rezultate trimesečne študije, izvedene na Finskem, v kateri so na vzorcu 47 oseb preučili, kako kofein vpliva na spremembe presnovkov v telesu. Udeleženci te študije en mesec sploh niso pili kave, drugi mesec so zaužili štiri skodelice na dan, tretji mesec pa osem skodelic na dan. S povečevanjem uživanja kave se je raven metabolitov endokanabinoidnega sistema zmanjševala. Tako je mogoče, da kava upočasni delovanje endokanabinoidnega sistema ali zmanjša učinkovitost endokanabinoidnih prenašalcev, medtem ko CBD spodbuja delovanje ECS. To je še en razlog, zakaj bi bila kava CBD ali kombinacija kave in CBD lahko zanimiva za potrošnike.

Kako kombinirati CBD in kofein?

Pomembno je omeniti, da še ni raziskav, ki bi preučevale, kako ti dve spojini (CBD in kofein) medsebojno delujeta in se dopolnjujeta, kadar ju uživamo skupaj. Tako o koristih te kombinacije pričajo le izkušnje nekaterih uporabnikov. Prav tako ni znan priporočeni odmerek (razmerje) obeh snovi, saj je odmerek (in s tem učinki) odvisen od številnih dejavnikov, kot so starost, hormonska aktivnost, uporaba zdravil, življenjski slog, občutljivost in prehranske navade.

CBD in kofein lahko kombinirate tako, da na primer nekaj kapljic olja CBD dodate neposredno v kavo. Druga možnost je konopljina kava, ki neposredno združuje kavo s CBD ali izbranimi sestavinami iz rastline konoplje.


 


Najboljša kava s CBD in konopljo za vaše stranke

In katero kavo vključiti v svoj jedilnik? Za stranke, ki uživajo v okusu kakovostne kave in jo želijo dopolniti s CBD, je prava izbira sveže pražena 100-odstotna arabica, brazilska kava iz družinske pražarne Laura Coffee z izvlečkom CBD polnega spektra. Pripravljena je na enak način kot običajna kava (brez CBD), ki smo je vajeni. 

Zanimiva je tudi italijanska kavna mešanica Cannabissimo, ki združuje praženo mleto kavo s cvetovi in listi konoplje, bogatimi s CBD, z vsebnostjo THC manj kot 0,01 %.

Kupci, ki že uživajo CBD na primer v obliki olj ali kapsul, a si od kave vseeno želijo "nekaj več" kot le spodbudo, bodo cenili ekološko kavo Fair-Trade s konopljinimi semeni. Konopljino seme nima le okusnega oreščkastega okusa, temveč je tudi hranljivo živilo, saj vsebuje številne vitamine, minerale, vlaknine, esencialne maščobne kisline in je odličen vir beljakovin. Poznavalcem bo všeč kava slovaške blagovne znamke SUM, ki poleg konopljinega semena ponuja tudi različico z izvlečkom prave vanilije ali cejlonskega cimeta, ki je dober za prebavo, izboljšuje razpoloženje in pozimi lepo ogreje. 

Če želite izvedeti več o konopljini kavi iz naše ponudbe, si lahko ogledate naš videoposnetek na YouTubu, v katerem predstavimo vsak kavni izdelek.

Povzetek

Kava s CBD ali drugimi sestavinami iz konoplje je zanimiv način za povečanje zaželenih učinkov kofeina, hkrati pa preprečuje nezaželene, kot so tesnoba, nervoza ali glavobol. Čeprav še ni študije, ki bi neposredno preučevala učinke kombinacije kofeina in CBD, je kava iz konoplje za potrošnike zanimiva alternativa običajni kavi. Če želijo kupci CBD uporabljati iz terapevtskih razlogov za lajšanje določenih tegob, kot so bolečine, stres ali vnetja, so primernejša olja in kapljice CBD, kapsule ali CBD vapes. Za druge je na voljo kava s CBD ali kava z mletimi konopljinimi semeni. 

 

 

Fotografija: Shutterstock

„Vse informacije na tem spletnem mestu in tudi informacije, ki so na voljo prek tega spletnega mesta, so namenjene izključno izobraževanju. Nobena od tukaj navedenih informacij ni namenjena nadomestitvi medicinske diagnoze in teh informacij ni mogoče razumeti kot zdravniški nasvet ali priporočeno zdravljenje. To spletišče ne spodbuja, podpira ali zagovarja zakonite ali nezakonite uporabe narkotikov ali psihotropnih snovi ali opravljanja katere koli druge nezakonite dejavnosti. Za dodatne informacije glejte našo izjavo o omejitvi odgovornosti.“