CBD ja kahvi: tee asiakkaiden päivittäisistä rutiineista miellyttävämpiä.
CBD:n ja kofeiinin vaikutukset
CBD:n ja kofeiinin hyödyt tunnetaan hyvin, joten kerrataan ne lyhyesti. CBD (kannabidioli) on kannabiskasvin toiseksi runsain ei-psykoaktiivinen yhdiste, ja se tunnetaan terapeuttisista vaikutuksistaan, joita ovat muun muassa ahdistuksen, stressin, kivun, unen ja immuniteetin lievittäminen.
Kahvin sisältämä kofeiini stimuloi keskushermostoa ja sydäntä. Tämän luonnollisen piristeen myönteisiä vaikutuksia ovat mm:
- valppauden lisääminen
- aivotoiminnan stimulointi (keskittymisen ja muistin edistäminen).
- mielialan parantaminen (dopamiinipitoisuuden lisääminen)
- rasvanpolton edistäminen
Miten se toimii? Psyykkistä vireystilaa säätelevät useat keskeiset aivojen välittäjäaineet. Yksi näistä on adenosiini, kemikaali, joka vähentää hermojen toimintaa ja jolla on rauhoittava vaikutus. Päivän aikana adenosiinipitoisuus aivoissa nousee vähitellen, mikä aiheuttaa väsymyksen ja uneliaisuuden tunteen lisääntymistä. Kun adenosiinitaso aivoissa nousee riittävästi, henkilö tuntee itsensä uneliaaksi ja tuntee tarvetta levätä.
Kofeiini toimii adenosiinireseptorin antagonistina. Tämä tarkoittaa, että kofeiini sitoutuu samoihin reseptoreihin, joihin adenosiini normaalisti sitoutuisi. Tämä estää sen vaikutuksen, mikä estää väsymyksen tunteen ja sen sijaan stimuloi keskushermostoa ja lisää valppautta ja keskittymiskykyä.
Samalla kofeiini voi kuitenkin herkemmillä henkilöillä tai suuremmilla annoksilla nostaa sykettä ja aiheuttaa ahdistusta ja hermostuneisuutta. Liika kofeiini voi myös aiheuttaa päänsärkyä tai pahoinvointia. Ja juuri CBD:llä on potentiaalia paitsi pidentää vireystilaa ja keskittymiskykyä, myös torjua kofeiinin kielteisiä vaikutuksia.
Tutkimus: CBD, kahvi ja endokannabinoidijärjestelmä.
Endokannabinoidijärjestelmä (ECS) on monimutkainen solusignaalijärjestelmä. Tämä endokannabinoideista, endokannabinoidireseptoreista ja entsyymeistä koostuva järjestelmä on avainasemassa elimistömme homeostaasin (sisäisen ympäristön vakauden) ylläpitämisessä, ja se vastaa monista eri toiminnoista, kuten hormonitasojen, ruumiinlämmön, unen, mielialan ja monien muiden säätelystä.
CBD:n tiedetään olevan vuorovaikutuksessa endokannabinoidireseptorien CB1 ja CB2 kanssa (moduloiden niiden toimintaa), ja suurin osa CBD:n terapeuttisista vaikutuksista johtuu tästä vuorovaikutuksesta.
Entä miten kahvi vaikuttaa endokannabinoidijärjestelmään? Vuonna 2018 Chicagossa sijaitsevan Northwestern Universityn tutkijaryhmä julkaisi tulokset Suomessa tehdystä kolmen kuukauden tutkimuksesta, jossa tutkittiin, miten kofeiini vaikuttaa aineenvaihduntatuotteiden muutoksiin elimistössä 47 henkilön otoksessa. Tutkimukseen osallistujat eivät juoneet kahvia lainkaan yhden kuukauden ajan, nauttivat neljä kupillista päivässä toisen kuukauden ajan ja kahdeksan kupillista päivässä kolmannen kuukauden ajan. Kahvin kulutuksen lisääntyessä endokannabinoidijärjestelmän aineenvaihduntatuotteiden tasot laskivat. Näin ollen on mahdollista, että kahvi hidastaa endokannabinoidijärjestelmää tai vähentää endokannabinoidivälittäjäaineiden tehokkuutta, kun taas CBD edistää ECS:n toimintaa. Tämä on toinen syy, miksi CBD-kahvi tai kahvin ja CBD:n yhdistelmä saattaa kiinnostaa kuluttajia.
Miten yhdistää CBD ja kofeiini?
On tärkeää mainita, että toistaiseksi ei ole olemassa tutkimusta, jossa tarkasteltaisiin, miten nämä kaksi yhdistettä (CBD ja kofeiini) ovat vuorovaikutuksessa ja täydentävät toisiaan yhdessä käytettynä. Näin ollen tämän yhdistelmän hyödyt ovat todistettavissa vain joidenkin käyttäjien kokemusten perusteella. Myöskään näiden kahden aineen suositeltua annosta (suhdetta) ei tunneta, sillä annostus (ja siten vaikutukset) riippuu monista tekijöistä, kuten iästä, hormonaalisesta aktiivisuudesta, huumeiden käytöstä, elämäntavoista, herkkyydestä ja ruokailutottumuksista.
CBD ja kofeiini voidaan yhdistää esimerkiksi lisäämällä muutama tippa CBD-öljyä suoraan kahviin. Toinen vaihtoehto on hamppukahvi, jossa kahviin yhdistetään suoraan CBD:tä tai valikoituja kannabiskasvin ainesosia.
Parhaat CBD- ja hamppukahvit asiakkaillesi
Entä mitä kahvia kannattaa sisällyttää ruokalistallesi? Asiakkaille, jotka nauttivat laadukkaan kahvin mausta ja haluavat täydentää sitä CBD:llä, sopii juuri paahdettu 100-prosenttinen arabica-kahvi, brasilialainen kahvi perheomisteiselta paahtimolta Laura Coffee, jossa on täyden spektrin CBD-uutetta. Se valmistetaan samalla tavalla kuin tavallinen kahvi (ilman CBD:tä), johon olemme tottuneet.
Mielenkiintoinen on myös italialainen kahvisekoitus Cannabissimo, jossa yhdistyvät paahdettu jauhettu kahvi ja CBD-pitoiset kukat ja hampunlehdet, joiden THC-pitoisuus on alle 0,01 %.
Asiakkaat, jotka jo käyttävät CBD:tä esimerkiksi öljyjen tai kapseleiden muodossa, mutta haluavat kuitenkin kahviltaan "jotain muutakin" kuin pelkän piristyksen, arvostavat luomulaatuista Reilun kaupan kahvia, jossa on hampunsiemeniä. Hampunsiemen on paitsi herkullisen pähkinäinen maku myös ravitsevaa ravintoa, sillä se sisältää useita vitamiineja, kivennäisaineita, kuituja, välttämättömiä rasvahappoja ja on erinomainen proteiinin lähde. Herkkusuihin vetoaa slovakialaisen SUM-tuotemerkin kahvi, joka tarjoaa hampunsiemenen lisäksi myös muunnelman, jossa on aitoa vaniljauutetta tai Ceylon-kanelia, joka on hyväksi ruoansulatukselle, parantaa mielialaa ja lämmittää kauniisti talvella.
Jos haluat oppia lisää valikoimamme hamppukahveista, voit katsoa YouTube-videomme, jossa esittelemme jokaisen kahvituotteen.
Yhteenveto
Kahvi, jossa on CBD:tä tai muita kannabiksen ainesosia, on mielenkiintoinen tapa lisätä kofeiinin toivottuja vaikutuksia ja samalla torjua ei-toivottuja vaikutuksia, kuten ahdistusta, hermostuneisuutta tai päänsärkyä. Vaikka kofeiinin ja CBD:n yhdistämisen vaikutuksia ei ole vielä tutkittu suoraan, hamppukahvi on kuluttajille mielenkiintoinen vaihtoehto tavalliselle kahville. Jos asiakkaat haluavat käyttää CBD:tä terapeuttisista syistä lievittääkseen tiettyjä vaivoja, kuten kipua, stressiä tai tulehdusta, CBD-öljyt ja -tipat, kapselit tai CBD-vapet ovat suositeltavampia. Muille on tarjolla kahvia, jossa on CBD:tä, tai kahvia, jossa on jauhettuja hampunsiemeniä.
Kuva: Shutterstock
„Kaikki tämän verkkosivuston sisältämät tiedot sekä tämän verkkosivuston kautta tarjotut tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin. Mitään tässä esitettyjä tietoja ei ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä diagnoosia, eikä näitä tietoja pidä pitää lääketieteellisenä neuvona tai hoitosuosituksena. Tämä verkkosivusto ei edistä, tue tai suosittele huumausaineiden tai psykotrooppisten aineiden laillista tai laitonta käyttöä tai minkään muun laittoman toiminnan harjoittamista. Lisätietoja on kohdassa Vastuuvapauslauseke.“